Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.
Я - едоголик!
Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.
Система Минус 60. Революция.
Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.
Готовим в мультиварке.
Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке.
Брови играют важную роль в создании образа и именно от них во многом зависит выражение самого лица. Правильно оформленные брови удачно подчеркнут глаза, сгладят резкие черты, а также помогут сделать внешний вид женщины неотразимым и ухоженным.
Что такое архитектура бровей
Архитектура бровей (броу-арт) – это косметическая процедура создания красивой и эффектной формы бровей. С ее помощью можно скорректировать форму лица и подчеркнуть глубину взгляда.
Включает несколько этапов:
- коррекция;
- окрашивание или татуаж;
- макияж.
Это настоящее искусство, которому нужно учиться. Далеко не каждая женщина может правильно выполнить процедуру в домашних условиях с первого раза. Просто выщипать брови пинцетом – недостаточно. Важно придать им красивый художественный вид при помощи окрашивания и подбора самой удачной формы.
Окрашивание бровей
Правильно подобрать оттенок – один из самых важных этапов в броу-арте. Слишком темный или светлый выглядит нелепо и неестественно. Цвет подбирается в зависимости от цветотипа, формы лица и других внешних данных.
Брови после окрашивания
Мастера броу-арта говорят, что шатенкам, брюнеткам и рыжим необходим оттенок на несколько тонов светлее, чем светловолосым женщинам.
Для окрашивания бровей используется:
- краска;
- татуаж.
Краска – самый дешевый и востребованный метод. Она неплохо переносит перепады температур, водные процедуры, влияние солнечных лучей, но носит кратковременный эффект. С другой стороны, краска не слишком впитывается в кожные покровы и волоски, и женщина, при желании, может в любой момент внести разнообразие в свой внешний вид, просто изменив цвет бровей.
Чтобы окрашенные краской брови оставались ухоженными и красивыми, важно регулярно обновлять их цвет (раз в 10-14 дней).
Хна – метод более дорогой и стойкий. Цвет держится в течение 30 дней. А вот татуаж дает наиболее продолжительный эффект. Делается только квалифицированным мастером в специализированном заведении.
Коррекция формы брови
Каждый сезон мода на форму бровей меняется, но здесь важно не просто следовать ее последним веянием, а учитывать свой тип внешности. Больше всего в этом плане повезло обладательницам овального лица, поскольку им идет любая форма. Остальным же следует тщательно подходить к ее выбору.
Давно уже хотела систематизировать фотографии, и не просто разложить их по полочкам, а сделать подборку на тему «до и после». Когда обстановка вокруг В остается прежней, а объект фотосъемки, скажем — вырос или состарился. В Интернете много подобных фотографий и с людьми, и с животными, и совместные. На фотошоп я замахиваться не стала, а В в простом и доступномВ Paint-е вот что получилось.В
Это две фотографии с разницей в год. Я их уже выставляла.
Открыть программу,В
загрузить первую фотографию.
Размер поля растянуть стрелочками, чтобы было место для второго снимка.
Открываем программу в новом окне, загружаем вторую фотографию, выделяем её (появляется пунктирная рамочка) и копируем правой клавищей мышки или с помощью комбинации Ctrl+C.
Открываем окно с первой фотографией, ставим курсор на белое поле и нажимаем «вставить» или Ctrl+V
Совмещаем два рисунка. Я это сделала по горизонтали.
Стоматологическая династия Холодовых восходит к середины прошлого века. Новейшие технологии в сочетании с огромным опытом поколений является наилучшей гарантией качества обслуживания клиентов. Современная В В стоматология санкт петербург В «Холодов» предлагает огромный спектр услуг: лечение, профилактика, установление имплантанта, брекет-систем и многое другое.В
