Вести разговор с самим собой вполне нормально, если он происходит в формате внутреннего диалога. С психологической точки зрения полезнее разговаривать вслух. Это способствует лучшей координации действий, снимает стресс и эмоциональное напряжение. Внутренний голос, подсознание, интуиция – названий у внутреннего Я много. Это та часть, которая помогает спланировать день, подкидывает идеи, как провести выходные, успокаивает в трудные минуты и знает, что лучше для человека. Потому очень важно к ней важно прислушиваться.
Научный подход
Ученые подсчитали, что разговоры с самим собой занимают в жизни человека 70% времени. Это касается как внутренних монологов, так и проговоренных вслух. Чаще всего внутренний голос вырывается наружу во время решения каких-то нестандартных задач либо поиска предметов. Ученые пришли к выводу, что такие беседы приносят пользу, а чтобы проверить свою гипотезу провели эксперимент.
Испытуемых разделили на две группы, каждой из которых нужно было найти определённую вещь. В первой группе поиски должны были осуществляться молча, а во второй все мысли должны были быть озвучены. Результат получился интересный. Люди из второй группы гораздо быстрее справлялись с поставленной задачей. Эксперимент доказал, что разговоры с собой помогают лучше усваивать и обрабатывать информацию, ускоряя мозговую деятельность.
Зачем говорить с собой вслух?
Есть несколько причин, по которым стоит начать говорить с собой вслух:
- Стимулирование памяти. В процессе разговора с собой пробуждается сенсорная память. Проговаривая слово вслух, вы его визуализируете, потому запоминается оно лучше.
- Сохранение концентрации. Отлично работает во время поиска какого-то предмета. Например, нужно найти ключи перед выходом из дома, если проговаривать это слово вслух, то мозг сконцентрируется только на этой задаче, убрав из приоритета все остальные. Предмет найдется быстрее.
- Снятие стресса. Каждому знакомо состояние, когда мысли в голове гудят роем. Кажется, что все проблемы мира одновременно свалились на плечи и нет ни малейшего представления, как их решать. Чтобы снять напряжение, нужно обязательно проговорить то, что беспокоит. И для этого необязательно искать постороннего слушателя.
- Подготовка к важному разговору. Когда человек собирается поговорить о чем-то важном, он тщательно подбирает слова. Очень полезно услышать свою речь вслух, это поможет убрать лишнее, услышать, как звучит речь со стороны.
Как и о чем с собой говорить?
Особых правил, как говорить с собой, нет. Если речь идет о решении внутренней проблемы, то лучше остаться с собой наедине. Если же нужно приготовить пирог и человек вслух проговаривает его рецепт, то нахождение в комнате других людей ему никак не помешает.
Если разговор с собой является попыткой разобраться со своей жизнью, то темы могут быть следующими:
- самооценка;
- отношения;
- работа;
- будущее;
- одиночество и его причины;
- конфликты с окружающими;
- исполнение желаний;
- тревожность и страхи и пр.
Все, что человека беспокоит, он может проговорить вслух.
5 причин поговорить с собой
1. Избавление от страха, тревоги и паники
В фильмах часто можно увидеть, когда человеку предстоит пройти по шаткому мосту, расположенному на большой высоте, он сам себе говорит: «Главное, не смотри вниз». Это прекрасный пример того, как работает разговор с собой в стрессовых ситуациях. Если человека что-то пугает, он находит решение, как избавиться от страха или снизить его давление и проговаривает его вслух. Одновременно проговорённый и услышанный совет действует лучше.
В момент паники психологи советуют посчитать до 10, это тоже можно сделать вслух, чтобы переключить концентрацию на свой голос. Также будет эффективным разговор в формате вопрос-ответ. Следует попросить себя объяснить, что именно пугает и почему, что произойдет, если это случится, какова вероятность этого.
2. Прощание с прошлыми отношениями
После расставания порой возникает ощущение, что в отношениях еще есть, что исправить. Кажется, что нужен еще один последний разговор, который многое изменит. Прежде чем в очередной раз писать бывшему партнеру и выяснять уже окончившиеся отношения, лучше проговорить вслух то, что хочется ему сказать. Проговаривая аргументы, следует попытаться быть беспристрастным и оценить их со стороны. Такие ли они «железные», какими кажутся в голове.
Чтобы пережить потерю, можно проговаривать вслух, что дали эти отношения, напоминать, почему они закончились. Также следует проговорить, что они себя исчерпали и дальнейшего продолжения не имеют. Обязательно нужно напомнить себе, что впереди будут и другие отношения, в которых пригодится предыдущий опыт.
3. Планирование и мотивация
Когда предстоит много дел и нужно их правильно спланировать, достаточно их записать и проговорить вслух. Так можно понять, какие из них действительно важные и требуют скорейшего выполнения, а какие можно отложить.
Также важно проговаривать свои желания. Говоря их вслух, человек делает их более реальными. Можно поговорить с собой о том, что сделать для их исполнения. Перед серьезным событием следует себя поддержать, произнеся мотивационную речь.
4. Работа над самооценкой
Один из методов повышения самооценки – проговаривание аффирмаций. Их рекомендуется произносить вслух. Это тоже разновидность разговора с собой, так как человек убеждает себя в том, что он обладает определенными качествами.
Можно периодически себя хвалить. Например, начать утро с разговора с отражением в зеркале. Следует улыбнуться и произнести, что-то в стиле «я самая обаятельная и привлекательная» или «сегодняшний день принесет мне много позитивных эмоций».
5. Выплескивание обид
Держать обиду в себе вредно, но высказывать недовольство в спокойной форме удается далеко не всегда. Потому психологи рекомендуют иногда писать письма обидчикам, но не отправлять их. А потом можно написать и . Так человек может просто выплеснуть обиду на бумагу. Еще лучше работает проговаривание обид. Причем делать это можно, как обращаясь к обидчику, так и поясняя самому себе, что конкретно вызвало чувство обиды.
Разговор с самим собой не является отклонением от нормы и не указывает на психические расстройства. Его цель – научиться быть в гармонии с внутренним Я. Умение слушать себя крайне важно. А чтобы что-то услышать, нужно начать говорить.
Новые пользователи ВКонтакте, пользуясь возможностями социальной сети, постепенно открывают для себя ее интересные функции. Например, когда хочется сохранить понравившуюся запись, но нет подходящего получателя для репоста, можно отправить ее самому себе. И сегодня мы расскажем, как это сделать.
Основные нюансы
Существует несколько приемов создания диалога с самим собой. Сделав его единожды одним из способов, можно в любое время оставлять там для себя заметки, сохранять интересные записи, фото, контакты и пр. Но даже для беседы с самим собой есть ограничение: количество сообщений, которые можно отправить самому себе, не должно превышать 20 в сутки.
Этот лимит связан с защитой от пользователей, которые пытаются накрутить подписчиков при помощи рассылки спама. Друзьям можно отсылать сообщений сколько угодно, но добавить самого себя в список друзей технически невозможно. Да, это звучит странно. Но создание беседы с самим собой – это баг, а не задуманная функция. Поэтому нужно отдать разработчикам должное хотя бы за то, что они не торопятся его устранять.
Как в ВК написать самому себе: способ 1
Этот способ подходит для людей, которые пользуются полной версией сайта ВКонтакте. Поэтому первое, что необходимо сделать, – открыть социальную сеть в любом браузере со своего ПК. Далее нужно пошагово следовать нижеприведенной инструкции.
Последовательность действий:
- Зайти в аккаунт под своим логином и паролем.
- Скопировать ссылку http://vk.com/im?sel= в строку браузера и дописать в нее номер своей страницы.
- Чтобы перейти по ссылке, следует нажать кнопку «Enter» на клавиатуре. После этого откроется диалог с самим собой.
- Для того чтобы он сохранился в беседах, необходимо написать и отправить любое сообщение.
Сложность этого способа в том, что немногие помнят ID-номер от своего аккаунта. Но это поправимо.
Как узнать номер своей страницы
После того, как разработчики позволили пользователям самим выбирать адрес своего аккаунта, ID-номер исчез из адресной строки браузера. Но он до сих пор используется в некоторых ссылках и исходном коде веб-страниц.
Как узнать свой ID-номер:
- Зайти в свой профиль в ВК и открыть меню пользователя.
- Из открывшегося списка нужно выбрать «Настройки».
- Экран с настройками необходимо прокрутить до блока «Адрес страницы», после чего нажать кнопку «Изменить».
- Здесь откроется ID-номер страницы.
В отличие от адреса профиля, ID-номер нельзя изменить. Он присваивается сразу после регистрации в соцсети и остается таким на протяжении всего времени существовании страницы.
Как создать диалог с самим собой: способ 2
Если первый метод показался сложным, есть второй, более легкий, путь решения проблемы. Чтобы им воспользоваться, не нужно искать никакие номера страниц, копировать ссылки и пр. Все, что необходимо сделать, это:
- В своем аккаунте открыть список друзей.
- Кликнуть по любому аккаунту и зайти на страницу друга.
- Там открываем список друзей, для чего нажимаем на соответствующую кнопку в левой части экрана.
- Среди остальных пользователей необходимо найти свой аккаунт и под ним нажать кнопку «Написать сообщение».
- В появившемся окне следует кликнуть по кнопке «Перейти к диалогу».
- Здесь так же нужно написать и отправить любое письмо, чтобы переписка сохранилась в беседах.
На этом создание личной переписки окончено. Теперь можно в любое время зайти во вкладку «Сообщения» и сохранить важную информацию в беседе с самим собой.
Создаем диалог в мобильном приложении ВК
Многие пользователи уже отказались от использования полной версии сайта, променяв ее на более удобное мобильное приложение. Оно имеет одинаковые функции и при его создании разработчики решили сохранить полезный баг, оставив возможность прислать самому себе СМС. Для этого нужно.
Практически каждый человек в наши дни пользуется социальными сетями - Вконтакте, Одноклассники, Facebook или какими-нибудь другими. Однако многие из нас даже не подозревают о некоторых удобных функциях, которые имеют эти социальные сети, но прямо не афишируют их. Одной из таких полезных для многих возможностей в социальной сети vk.com (ВКонтакте) является функция отправки сообщения самому себе .
Важность этой опции сложно недооценить, ведь наверняка у каждого есть друг, который периодически присылает вам сообщения с комментарием вроде: "это я себе, что бы не забыть". Если это действительно так, то покажите ему эту статью, и он больше не будет отвлекать вас бесполезными сообщениями. Да и вы сами, чтобы что-то не забыть, или не потерять, можете просто переслать это обычным сообщением в ВК самому себе - это очень удобно, как записная книжка, доступная вам всегда - хоть с компьютера, хоть с телефона.
Именно о том, как написать самому себе в ВК мы и расскажем сегодня в этой статье. Ну или самой себе , да.
Но новая версия дизайна любимой всеми нами социальной сети большинству пришлась по душе наверняка останется именно в таком виде ещё на долгие годы. Но давайте перейдем ближе к делу - к отправке сообщения ВКонтакте самому себе.
Итак, нам известно как минимум три способа открыть диалог с самим собой (как бы странно это не звучало;)) и один способ, как сделать это в приложении с мобильного телефона. Выбирайте и используйте тот, который вам будет удобнее. Несмотря на то, что в 2018 и 2019 году дизайн социальной сети и фирменных приложений не раз претерпевал изменения, все указанные способы написать себе в VK остались рабочими.
Найдите себя в сообщениях ВКонтакте
Пожалуй, самый простой и быстрый способ открыть чат с самим собой - это найти свой профиль в своих же сообщениях в ВК. Сделать это получится, даже если у вас ещё нет сообщений от себя.
Просто перейдите во вкладку "Сообщения" в левой части любой страницы ВКонтакте и напечатайте в строке поиска вверху своё имя. Найдите себя в результатах поиска и нажмите на строчку со своим профилем - перед вами откроется диалог с самим собой. Удачной беседы!
Ссылка с диалогом своего id
Этот способ иногда может оказаться даже быстрее предыдущего, но если вы решили использовать его, то вам нужно знать свой ID ВКонтакте (). Для того, чтобы написать себе сообщение в ВК самому себе таким образом просто авторизуйтесь на сайте vk.com и вставьте в адресную строку браузера следующий адрес.
https://vk.com/im?sel=**********
Где вместо звёздочек подставьте свой числовой ID. В результате перед вами откроется диалог, в котором вы сможете писать самому себе.
Найти себя у своего друга
Этот способ чуть более длинный, однако если вдруг первые два почему-то перестанут работать, не лишним будет знать и его, про запас, так сказать. В принципе, здесь тоже всё очень просто. Рассказываем по пунктам
Как написать самому себе с телефона в приложении ВК
Если вы не слишком часто заходите на сайт vk.com с компьютера и предпочитаете пользоваться этой социальной сетью лишь через приложение с мобильного телефона iPhone или Android, то написать самому сообщение самому себе в этом случае также не составит особого труда. Сделать это можно следующим образом.
Как видите, написать сообщение себе через телефон ничуть не сложнее, чем и в обычной браузерной версии сайта vk.com.
Достаточно сделать одно из действий выше единожды, после чего беседа с самим собой будет отображаться в общем списке диалогов ВКонтакте так же, как и беседа с любым другим пользователем.
Для чего может понадобиться писать сообщение самому себе в социальной сети? Вариантов масса, и наверняка каждый найдет для себя применение этой функции под свои нужды. Стоит отметить, что письма самому себе могут содержать не только простые текстовые сообщения, вы также можете делиться с собой музыкой, фотографиями, документами и даже делать репосты понравившихся записей в свой личный чат. Попробуйте, это на самом деле очень удобно.
В соц. сети Вконтакте, и во многих других, существует много полезного функционала, но о некоторых пользователи не догадываются. Есть и недоработки, и баги, которые используются определенными личностями для своих целей. В данной статье мы разберем функцию, работа которой заключается в том, что любой пользователь может написать себе сообщение в ВК .
Зачем это нужно? В ленте новостей и группах Вконтакте есть много полезного материала пользователь, который ей заинтересуется, скорее всего, захочет его сохранить на будущее. Например, это подборка книг или статей, фильмов и так далее. Конечно, сохранить запись возможно и на стену () или кинуть другу в сообщения, правда, в первом случае все будут видеть вашу сохраненные записи, а во втором будете отвлекать бесполезными сообщениями своего знакомого.
Использовать функцию сообщений Вконтакте
Данный метод является самым простым, но при условии, что вы зайдете с настольной версии социальной сети, хотя, ниже вы найдете способ написания себе сообщения и с телефона.
- Зайдите на свою страничку с компьютера и перейдите в личные сообщения.
- Вверху будет поле поиска , куда вводим свою имя и фамилию.
- Появится результат с вашей страничкой, нажмите на него.
- Откроется пустой диалог , куда можно написать для начала одно сообщение, чтобы он впоследствии оказался рядом с другими диалогами в личных сообщениях.
- Готово. Теперь можно отправлять себе публикации из ВК.
Ищем себя в друзьях
У любого человека есть хоть один друг в ВК. Зайдите к нему на страничку и поищите себя в списке. Ниже профиля будет ссылка «Написать сообщение» .
Высветится окошко с полем для ввода сообщений. Напишем что-нибудь и отправим. Диалог сразу появится.
Написать в вк сообщение самому себе с помощью ID
В адресной строке браузера на главной страничке вашего профиля вы увидите свой ID, но он может и отличаться, если вы самостоятельно не меняли его. Но текстовый вариант ID не подойдет, только в виде цифр.
Если у вас не числа, а слова, то перейдите в настройки Вконтакте и в разделе «Общие» найдите подраздел «Адрес страницы» . Если там числа, то скопируйте только их, а если другое, то нажмите рядом по ссылку «Изменить» . Ниже появится строчка «Номер страницы». Его и копируем.
Нажимаем Enter, чтобы открылся диалог с вами.
Как написать себе в вк с телефона на Android или iOS
Поскольку на смартфонах для Андроид и iOS есть официальные клиенты Вконтакте, то и там возможно создать диалог с самим собой.
Официальное приложение Вконтакте
- Зайдите с официального клиента на свою страницу ВК.
- Нажимаем на сообщения.
- Щелкаем по значку поиска справа вверху (Android).
- В поиске вводим свое имя или фамилию.
- Если появился ваш профиль, жмём по результату.
- Пишем себе сообщение и отправляем.
- Диалог сразу появится.
Точно так же можно сделать на iOS.
Интересно, почему в ВК еще нету функции сохранять посты. Заметки можно делать, а подборку интересных постов-нет. Наверное имеется в виду, что все интересные посты вы добавите себе на стену. Но не всеми репостами хочется делиться со всеми другими людьми. Именно поэтому сегодня мы будем учиться вести диалог самом с собой.
Зачем писать самому себе ВК?
Если вас интересует как написать самому себе в ВК , то видимо вы, как и большинство других пользователей социальной сети, любите сохранять какие-то интересные посты или оставлять самому себе заметки что бы потом их прочитать.
То есть конечно, можно бросить интересную новость на стенку или в переписк к другу. Но! впоследствии эта информация потеряется в следующих постах, или в переписке с хорошим другом. Вы же не будете постороннему постить важные для вас вещи! В результате найти будет практически невозможно.
Можно еще завести второй аккаунт. Если в вашем телефоне две симки — это делается без проблем. Но самое простое и быстрое — написать важную вещь в диалог с самим собой!
Умение вести диалог самом с собой-это какой-то психологический прием, это в прямом смысле переписка в контакте из одного человека, а именно самого с собой. Мы будем учиться отправлять сообщения самому себе.
На самом деле это не сложно и это никак не наказывается со стороны руководства контакта, хоть это и считается багом. Дело в том, что некоторые баги вконтакте оказались действительно полезны и эти дыры не торопятся закрывать.
Например, как сейчас поступило руководство социальной сети со страницей аудио записей для IOS. Об этом можно подробнее почитать .
Написать сообщение самому себе в контакте может каждый, но с новыми правилами социальной сети вы не сможете отправлять больше 20 сообщений с сутки даже самому себе, так как вы не состоите у себя в друзьях. Глупость, не правда ли?
Тем не менее это ограничение спасает нас от спама от других пользователей.
Два самых простых способа написать себе вконтакте
Способ #1 (добавьте себя в друзья)
Итак, что бы вести переписку самим с собой вам надо найти себя в списке своих друзей и нажать на кнопку «написать сообщение».
После первого же сообщение у вас появится диалог во вкладке «Мои сообщения» с самим собой. Теперь он будет там до тех пор, пока вы его не удалите и вы сможете писать себе в любой момент.
Способ #2 (сработает даже если вы себя не нашли в друзьях))
Самый простой способ вести беседу самим с собой — подставить свой ID в ссылку и у вас откроется диалог.
http://vk.com/im?sel=42753034
Вместо цифр необходимо поставить свой ID.
Так же существует еще немало других способов.
Вы можете при отправке репоста выбрать пункт «отправить личным сообщением» и написать своё имя. Нажимаете «отправить» и вам приходит сообщение от самого себя. Всё. Диалог готов.
