Избавление от Интернет-зависимости. Как экономить время во Вконтакте? Как побороть зависимость вконтакте

12.07.2019

Добрый день. Сегодня мы поговорим о постоянном вопросе: как удалить страницу в контакте навсегда? Казалось бы, чего тут сложного: ломать — не строить! Но администрация социальных сетей заинтересована в удержании пользователей и вы понимаете, что оказаться проще внутри нее, чем покинуть социальную сеть.

Недавно мне прислали письмо с просьбой рассказать, как удаляется страница в контакте и с какими подводными камнями можно встретиться при удалении страницы. Вот и решил сделать подробную инструкцию.

Сначала расскажу самый точный способ удаления, а далее поговорим о других способах.

На сегодняшний день, как мне известно (посмотрел в интернете), существует несколько методов для удаления страницы в контакте:

  • Встроенное удаление через «Мои настройки».
  • Ручное уничтожение информации и закрытие профиля.
  • Подача официального заявления по месту физического расположения офиса ВКонтакте.

Поговорим подробнее о каждом из них.

Удаление страницы

Встроенное удаление через «Мои настройки».

Метод известен не так давно, точную дату не могу сказать, вроде с 2011 года. Данный способ сразу завоевал доверие у пользователей социальной сети в контакте. Нравится многим пользователям за удобство и минимальные затраты усилий. А самое главное для этого решения нужно сделать всего несколько кликов и у вас нет страницы в контакте. Для начала удаления страницы в контакте необходимо зайти в «Мои настройки»:

После этого пролистать страницу до самого низа и нажать кнопку «Вы можете удалить свою страницу».


В открывшемся окне с надписью «Пожалуйста, укажите причину удаления Вашей страницы» — выбираете понравившийся вариант, пишете комментарий — если есть желание порадоваться этим праздником, ставите галочку возле «Рассказать друзьям», можете и не ставить, это уже на ваше усмотрение. Теперь, нажимаете кнопку «Удалить страницу».

Вот и все, задача выполнена! Страница удалена, личные данные скрыты от просмотра.

Для собственного спокойствия зайдите в «Мои настройки» — «Приватность» — «Кому в интернете видна моя страница» — «Только пользователям ВКонтакте» или «Всем, кроме поисковых систем». Это автоматически закроет страницу от поисковиков. Скриншоты прилагаю ниже.

По факту страница удаляется спустя долгие месяцы – во время очередной чистки ВКонтакте. До этого удаление остаётся фиктивным, так как аккаунт восстанавливается на раз-два-три – с полным сохранением всей информации.

Когда вы удалите свою страницу, ее можно будет восстановить в течении 7 месяцев. Какая должна быть выдержка у человека, который все время проводил в этой социальной сети? Как я говорил выше, чтобы зарегистрироваться в контакте нужно всего 2 минуты, а чтобы удалиться из него приходиться ждать месяцы.

Дату, до которой можете полностью восстановить свою страницу, вы увидите сразу после удаления вверху.

Перед удалением аккаунта, чтобы себя не искушать, вы можете изменить пароль, ведь некоторые люди проводят в социальных сетях все свободное время, да что там свободное, все рабочее время!

Кстати, очень часто в больших организациях, где не нужны социальные сети, закрывают для некоторых сотрудников. Так что если у вас нет доступа к одной из социальной сети, то это не значит, что у вас проблемы с интернетом, а возможно «добрый» директор или админ, закрыли на них доступ.

Пароль, который нужно изменить, должен быть такой, чтобы вы его никогда не вспомнили. Можете открыть любой текстовый документ и в нем набрать символы в хаотичном порядке. Теперь этот пароль используйте для страницы, которую желаете удалить. Например: ajdfg234wereei35.

Ручное уничтожение информации и закрытие профиля

Метод активно бытовал в строю до появления удаления страницы через настройки, о котором рассказывал выше. Считаю, что лучше воспользоваться первым способом, чем этим.

Но для тех, кто хочет знать несколько способов, продолжу статью.

Нажимаем с главной страницы на кнопку «Редактировать» в поле основной информации начинаем уничтожать все данные во всех разделах.

Текст везде удаляем, выбранные значения заменяем на «- Не выбран -», «- Не выбрана -».

Также полностью удаляем: фотографии (включая аватары), аудиозаписи, видеозаписи, заметки, документы, записи и репосты на стене. Выходим из: групп, пабликов, мероприятий, приложений. Удаляем друзей, стираем переписку.

В конечном итоге страница должна остаться чистой – без единой записи.

После тотальной чистки переходим в «Мои настройки» — «Приватность» — «Кто видит основную информацию моей страницы» — «Только я».

Также можно сменить ФИО: «Редактировать» — «Основное».

Уничтожив данные, желательно «добить» страницу, удалив через «Мои настройки» – это ускорит окончательное стирание из базы данных.

Подача официального заявления по месту физического расположения офиса ВКонтакте

Расскажу еще один способ, как удалить страницу в контакте навсегда. Древний, крайне сложный, но очень и очень действенный метод – по словам тех, кто давненько засиживает в контакте. После такого заявления администрация не имеет права откладывать уничтожение страницы.

Согласно действующему законодательству Российской Федерации, любой пользователь имеет право на отказ от услуг сайта, самостоятельно удалив размещённую информацию или персональную страницу.

Удаление страницы протекает посредством личного письменного заявления пользователя в администрацию, письмом в физический офис ООО «В Контакте», располагающийся по адресу: 191015, Санкт-Петербург, ул. Тверская, д. 8, лит. Б.

Письмо необходимо продублировать в электронную поддержку «[email protected]» — отправляется с того электронного ящика, на который был зарегистрирован аккаунт ВКонтакте.

Обязательно необходимо указать номер привязанного мобильного телефона.

Бытует непроверенная легенда, что занесение в чёрный список главного администратора ВКонтакте – Павла Дурова приводит к крайне быстрому удалению. На самом ли деле так – неизвестно. Если вы собрались удалиться c контакта, можно зайти на его страничку и немного поспамить;).

После удаления своей страницы, нажал «Восстановить свою страницу», открылась другая страница, где было предложено, моментально восстановить мой аккаунт, нажав на кнопку «Восстановить страницу». Все данные были на месте. Вот мы и разобрались, как удалить страницу в контакте полностью, но не забываем о важных моментах, которые говорил в статье.

Кстати, если надо удалить страницу или группу в Одноклассниках, то на блоге я уже об этом писал:


Каждый день мы пользуемся различными социальными сетями, включая сайт Вконтакте. Мы ежеминутно проверяем сообщения и листаем новости, лайкаем фотографии и читаем бесполезные посты, а навязчивая мысль обновить страницу не дает нам покоя. В этой статье мы рассмотрим несколько способов борьбы с зависимостью Вконтакте.

Шаги

Часть 1

Выяснение проблемы

    Осознаем проблему. Для начала нужно осознать, что проблема действительно существует. Начать борьбу с проблемой невозможно, не признав ее наличия.

    • Зависимость от Вконтакте не начинается просто так - она развивается постепенно. Сначала мы регистрируемся, потому что это удобно: можно переписываться с друзьями и заводить новые знакомства. Во-вторых, это модно - своя страничка Вконатакте есть у всех. Сначала мы просто добавляем новых друзей, общаемся, потом начинаем выкладывать фотографии, показывая свой статус и наличие бурной и интересной жизни.
  1. Расставляем приоритеты. Выясните для себя, для чего именно вы используете Вконтакте больше всего: общаться с друзьями, делиться фотографиями, смотреть фильмы или слушать музыку? В зависимости от этого и следует предпринимать следующие шаги, чтобы избавиться от зависимости.

    • Если вы используете Вконтакте преимущественно для общения с друзьями, замените виртуальное общение реальным. Сходите с друзьями в кафе, в кино, в парк или просто в гости. Реальное общение доставляет гораздо больше удовольствия, чем виртуальное.
    • Если больше всего вы любите слушать музыку Вконтакте, попробуйте делать это при помощи других ресурсов: радио или собственного плейлиста на компьютере или плеере. Так вы сможете избежать возникновения посторонних раздражителей.
    • Если вы заходите Вконтакте для просмотра фильмов, можете вместо этого воспользоваться одним из сайтов, на котором в режиме онлайн можно смотреть фильмы, сериалы и другие телешоу, чтобы никакие оповещения из социальных сетей вас не отвелекали.
    • Если вас увлекают онлайн игры Вконтакте, попробуйте заменить их реальными настольными играми, совместив приятный отдых, любимую игру и общение с друзьями.

Часть 2

Борьба с зависимостью
  1. Установите правила. Начните самостоятельно ограничивать себя в использовании Вконтакте. Например, идя на встречу с друзьями или в гости к родителям, возьмите себе за правило отключать интеренет или откладывать телефон подальше на время вашей встречи. Насладитесь реальным общением. Если вы срочно кому-то понадобитесь, вам обязательно позвонят.

    Слейтесь с природой. Ничто так не освежает и не выводит из зависимости, как полный отказ от благ современной действительности: гаджеты, интернет, мобильная связь. Просто съездите на природу или в деревню, подальше от цивилизации на пару недель, отключите телефон с приложениями, не пользуйтесь компьютером и ноутбуком, не проверяйте свою страницу Вконтакте, и вы сами не заметите, как зависимость пройдет.

    Найдите себе новое хобби. Вам наверняка хотелось заняться чем-нибудь новым: освоить игру на музыкальном инструменте, заняться фотографией или записаться в спортивную секцию. Но всегда либо не хватает времени, либо находится куча отговорок. Начните заниматься новым, желательно, приносящим удовольствие, делом, и времени на Вконтакте и другие социальные сети у вас просто не останетеся.

    Больше читайте. Чтение с давних пор увлекает и захватывет умы обывателей. Именно с помощью книги мы можем вырваться из повседневной реальности и окунуться в мир, полный приключенией и небывалых чудес. Вместо того, чтобы в очередной раз почитать новостную ленту Вконтакте, возьмите в руки книгу, ведь перелистывать хрустящие бужамные страницы гораздо приятней, че водить пальцем по экрану или мышкой по столу.

Всем привет! В современном мире, мало кто захочет полностью отказаться от пользования социальными сетями и . Ведь для многих - это не просто отличный повод скоротать время, пообщаться с друзьями или родственниками, но еще и работа или бизнес. Хотя, с другой стороны некоторые люди стали просто зависимыми от современных социальных сетей и уже не могут самостоятельно выбраться из этой западни. Ведь насколько полезнее было бы просто выйти на улицу и прогуляться с друзьями либо навестить родных людей, а не сидеть в Вконтакте. Некоторые пользователи, чтобы уйти от зависимости задаются вопросом: «Как удалить страницу в Вк?». Разумеется, это невыход из ситуации, так как вместо удаленной страницы можно создать несколько новых, но все же если у вас есть цель избавиться от интернет-зависимости или вы просто хотите удалить ненужный аккаунт социальной сети Vkontakte, то давайте рассмотрим, как это сделать.

Первый способ подразумевает быструю блокировку аккаунта. В данном случае, все пользователи, которые хотят попасть к вам на страницу, будут видеть, что она заблокирована. Данный способ хорош тем, что владелец аккаунта зайти в свой профиль сможет без каких-либо ограничений.

Второй способ подразумевает полное удаление аккаунта с сервиса навсегда. Правда, перед тем, чтобы узнать, как удалить страницу в Вк, вы должны ознакомиться с некоторыми правилами.

Как удалить страницу в Вк с телефона или компьютера навсегда.

Удалить свой аккаунт Вконтакте вы можете с любого устройства, будь то смартфон, планшет или компьютер. Хотелось бы обратить ваше внимание только на тот момент, что через мобильное приложение удалиться с сервиса у вас не получится, сделать это можно только при помощи . Поэтому, все действия для разных устройств будут одинаковыми. Для выполнения поставленной задачи следует выполнить условия, описанные ниже:


Все, после этих действий ваш профиль в социальной сети Вконтакте будет недоступен. А основная страница вашего аккаунта примет специальный вид, по которому пользователи, желающие зайти к вам на страницу, будут видеть, что она удалена. Хочется отметить тот факт, что после удаления, вас уже не смогут найти в поиске.

Обратите внимание! После проделанных выше действий данные о вас будут храниться в базе Вк еще около года. Поэтому, вы не сможете зарегистрировать новый аккаунт, привязанный к одному и тому же номеру телефона.

Если ваш аккаунт был удален злоумышленниками или вами случайно, то чтобы его быстро восстановить необходимо на главной странице нажать на кнопку «Восстановить свою страницу».

Кстати, на странице восстановления, будет указана дата, когда ваш аккаунт будет полностью удален с базы. Поэтому, если вы хотите, чтобы информация о вас исчезла навсегда, то придется запастись терпением.

Обратите внимание! Если по каким-то причинам, вы временно будете восстанавливать доступ к странице, то дата отсчета для удаления так же изменится, поэтому подумайте несколько раз.

Как временно заморозить аккаунт Вконтакте

Если по определенным причинам вы не хотите удалять аккаунт из социальной сети, но вам необходимо скрыть личные данные от окружающих, то можно воспользоваться заморозкой страницы. Плюс данного метода состоит в том, что для вас доступ к странице никак не будет ограничен, а также вы сможете снять заморозку в любое время.

Совет! При установке заморозки аккаунта, удалятся все пользовательские данные и файлы.

Поэтому, если вы решили выполнить временное отключение аккаунта делаем следующее:


После проделанных настроек, вернитесь на свою страницу и удалите со стены все записи, а также файлы видео и музыки.

В заключении, удалите всех ваших друзей, для этого выбираем нужный контакт. Жмем на кнопку в виде трех точек и выбираем «Убрать из друзей». Если хотите, чтобы вас не смогли найти в поиске, можете изменить пользовательское имя и пол. Теперь все, ваша страница будет заморожена.

Удаляем страницу Вконтакте через пользовательские настройки.

Данный способ более быстрый, так как вам не придется вручную удалять всех своих друзей и медиа файлы, которых у вас накопилось скорее всего достаточно много. В данном варианте мы с вами просто установим новые настройки профиля.

Совет! Данный метод будет более быстрым, но вы должны выполнить все условия, описанные ниже.


После выполненных настроек, система подумает, что владелец аккаунта добровольно от него отказался и автоматически удалит ваш профиль примерно через 3 месяца. При этом учетные данные, привязанные к данному аккаунту освободятся. Если вы обратили внимание, это более быстрый метод, как удалить страницу в ВК.


Большинство современных людей используют знаменитую социальную сеть “Вконтакте” и даже порой не догадываются, что попали от неё в сильнейшую зависимость. Конечно, от этой зависимости не будет таких проблем, как от реальных наркотиков, но то что у вас будут неприятности – это факт. Давайте перечислим, что вы теряете в жизни, злоупотребляя социальной сети “Вконтакте”:

  • Огромное количество времени, которое могло быть использовано с большей пользой.
  • Живое общение
  • Вы перестаете замечать реальный мир, довольствуясь лишь виртуальным
  • Другие дела отходят на второй план
Знакомая картина, не правда ли? Или вы скажете, что всё это не про вас? Однако необходимо помнить, что суть любой зависимости – это заставить вас поверить в то, что у вас её нет. Вспомните начинающих курильщиков и выпивающих алкоголь людей – они никогда не признают, что попались в ловушку этих наркотиков. Только спустя годы они начинают это понимать.

Вернемся к нашей теме. Вспомните, что, когда вы заходите в вашу любимую социальную сеть, где нет ни одного написанного вам сообщения, вы испытываете что-то наподобие психологического зуда и дискомфорта, потому что вам хочется именно общаться. Поэтому вы ищите, кому бы можно написать, затем создаете диалог, проводите там час или два, а затем корите себя за то, что провели время впустую. Не смахивает ли это на отчаянные попытки заядлого курильщика навсегда расстаться с сигаретами или с полной дамой, употребляющей пирожные, а затем ругающей себя за этот поступок? Я считаю, эта аналогия заслуживает внимания.

Если вас это не убедило, то вспомните, что вы делаете первым делом при включении компьютера или другого устройства, где есть “Вконтакте”? Правильно – проверяете сообщения. Но каковы причины такого поведения? Давайте их перечислим:

  • Вам не хватает живого общения
  • Вы не любите себя: как тело, так и характер
  • Вы боитесь говорить с людьми вживую на определенные темы – вам проще написать им текст.
Если вы согласны хотя бы с одним из этих пунктов, то давайте поговорим, как избавиться от этой проблемы. Ну, для начала, вам необходимо научиться общаться на все темы при личной встрече, на которые вы общаетесь “вконтакте”. Для этого вы можете даже выписать самые откровенные сообщения, затем позвать этого человека на прогулку и просто повторить ему всё это в голосовой форме.

И не нужно даже думать о том, что у вас это не получится. Попробуйте рационально объяснить самому себе, что будет в этом случае? Например, вы пишите понравившейся девушке такое откровение как “Я хочу тебя поцеловать”, с целью проверить её реакцию. А что конкретно вам мешает сказать ей об этом вживую, а ещё лучше просто поцеловать? Вы боитесь её отрицательной реакции? Но что случиться самого худшего в этом случае? Ничего – вы просто расстанетесь и всё, но зато, вы сделаете это вживую, что уже намного приятнее, чем за компьютером.

Возможно, сейчас вы со мной не согласитесь и скажете, что как это расставание вживую может быть лучше, чем вконтакте? Потому что если вы изначально не нравились девушке – то смысл было с ней встречаться дальше? Если же вы решили сделать так, чтобы ей понравиться, то поверьте: для серьезных отношений, переписка “вконтакте” точно ничего вам не даст. Выходит, вы только будете терять своё время.

Далее. Вам нужно обзавестись широким кругом знакомых и друзей, чтобы вы могли часто с кем-либо гулять и проводить время. Согласитесь, намного приятнее весь день провести на ногах, гуляя по городу, чем за компьютером, сидя в том же контакте. Люди в Советском Союзе вообще не знали о компьютерах, и у них не было проблемы зависимости от социальных сетей. Точно также как и курильщики и алкоголики не страдали от отсутствия их наркотика, пока они на него не подсели. Это принцип действия любой зависимости – пока желаемое вещество или действие доступно вам – вы будете хотеть “принимать дозу” все чаще и чаще.

Вспомните конфеты . Пока не съешь одну – не захочешь другую. До первой сигареты человек был некурящим и никогда не хотел курить. Но общество сделало все, чтобы он закурил. Точно также и с сетью “вконтакте” – уже все люди сидят там ежесуточно, а на прощание говорят знаменитое слово “Спишемся”, а не “Созвонимся”, как это было раньше.

Так что же делать?

Итак, чтобы избавиться от зависимости вконтакте, вам необходимо выполнить следующие рекомендации:
  1. Научиться говорить вживую то, что вы пишите в социальных сетях
  2. Найти тех людей, с кем вы можете проводить время вживую – ежедневно.
  3. Заниматься любимым делом.
И еще, удивительная картина: когда вы не за компьютером (или при отсутствии необходимых гаджетов), то даже и не думаете о том, как бы поскорее зайти в контакт. Как вы думаете, почему? Я бы поставил вопрос иначе – когда вы одни, то вам хочется зайти в контакт, а когда с кем-либо, то нет. Выходит – нужно чаще вживую общаться с людьми, и ваша зависимость быстро сойдет на нет.

Однако это не значит, что вы больше никогда не сможете сидеть в своей любимой социальной сети – как например, в случае отказа от сигарет. После длительных прогулок вы с радостью зайдете в контакт, и в течение получаса сможете попереписываться, так как это действительно будет приятно после хорошо проведенного дня. Совсем не то, что заседать здесь круглые сутки. Вот как-то так.

Многие не допускают мысли, что они попали в зависимость от этого сайта.

Существует ли она на самом деле? К сожалению, да. Это давно признанный наукой факт. Это можно сравнить с наркоманией, алкоголизмом или курением.

С развитием социальных сетей, в частности , все больше людей попадают в эту ловушку — виртуальная жизнь начинает привлекать их больше, чем реальность. Особенно это касается молодых людей, а ведь аудитория ВКонтакте как раз в большей степени состоит именно из них – огромное количество школьников и студентов просто «живут» там. Именно для их неокрепшей психики это наиболее опасно. В настоящее время многих людей волнует вопрос — Как избавиться от зависимости ВКонтакте?

Каковы признаки зависимости от ВКонтакте?

  1. Человек посещает сайт много раз в день и находится в ней часами, постоянно читая все подряд без разбора. Некоторые вообще постоянно онлайн.
  2. Человек часто забывает сделать важные дела, потеряв время ВКонтакте, а потом корит себя за это.
  3. Первое, что он делает, проснувшись утром, это заходит в сеть.
  4. Если у него нет доступа к сети в течение нескольких дней, он начинает беспокоиться, думает об этом постоянно, старается попасть туда любыми путями.
  5. Пользователь подписан на приложения, которые требуют постоянного присутствия и контроля. Например, «Ферма». У него имеются подписки с ежедневными гороскопами, анекдотами, цитатами и так далее. Все это засоряет его стену так, что на прочтение всех новостей в ленте требуется не меньше часа, в итоге никакой полезной информации он не получает.
  6. На все сообщения он отвечает незамедлительно, даже если там нет ничего срочного.
  7. В лексиконе чаще встречается слово «спишемся», чем «созвонимся» или «увидимся».
  8. Человеку говорили о том, что у него зависимость от ВКонтакте.
  9. Каждый день пользователь загружает новые фото, даже если ничего существенного с ним не произошло, чтобы обратить на себя внимание.
  10. Он все реже выходит на улицу просто прогуляться, реже встречается с друзьями, но все чаще появляется в социальной сети.

Чем больше пунктов совпадают с вашим поведением, тем сильнее ваша зависимость, а если совпадают все, то, возможно, имеет смысл обратиться к психологу. Например, в Китае и Финляндии интернет-зависимость официально считают заболеванием, в Финляндии даже не берут в армию с таким диагнозом.

Возможно ли справиться с зависимостью от сайта ВКонтакте?

Многие родители бьют тревогу: «Помогите! Не знаю, как вытащить ребенка из социальной сети!» И не зря, замена реальной жизни на виртуальную действительно опасна. Это может привести к расстройству личности. На Западе уже давно лечат от такой зависимости, у нас пока все не так глобально, но идем мы по тому же пути.

Для того чтобы победить зависимость, нужно разобраться в ее причинах. Безусловно, они у каждого свои, но все же общая тенденция наблюдается. В основном, это связано с тем, что у человека существуют проблемы с самореализацией и/или общением в реальности. В сети он создает свой образ, который более ярок, успешен, привлекателен, чем в жизни. Он показывает только лучшие ее стороны, умалчивая о своих недостатках и неудачах. Именно уход от реальности – ловушка соцсетей.

Чтобы бороться, сначала нужно осознать, что вы бежите от себя в , а между тем настоящая жизнь проходит мимо. Да, вы получаете удовольствие от пребывания в сети. Но задумайтесь, ведь это все ненастоящее. Этот мир фальшивый. Глядя на фотографию моря, вы не можете услышать шум прибоя, крик чаек, искупаться.

Вот несколько способов побороть зависимость:

  1. Ограничьте время пребывания ВКонтакте, постепенно уменьшая его, можно даже ставить таймер.
  2. Удалите ее с мобильных устройств.
  3. Уберите большое количество фотографий со своей страницы, оставьте 3-5, чтобы каждый раз не просматривать сотни комментариев к тысяче ваших фото.
  4. Очистите список друзей, оставьте только тех, с кем знакомы в реальности, чтобы не видеть ненужные новости.
  5. Удалитесь из групп с бесполезной информацией с той же целью.
  6. И самое главное – найдите себе интересное реальное занятие. Ходите в кино, рестораны, клубы, в фитнес центры. Знакомьтесь с людьми вне Интернета.

ВКонтакте прекрасный способ для общения и развлечения, но — не вся жизнь. Попытайтесь сделать свою реальность ярче и интереснее, и тогда социальную сеть вы будете использовать лишь как средство связи.

Похожие статьи