Что такое личное пространство? Личное пространство: держи дистанцию

«Кто хлебал из моей чашки и всё выхлебал? Кто сидел на моём стуле и сдвинул его? Кто ложился в мою постель и смял её?». Незадачливой сказочной девочке удалось улизнуть от разъярённого медвежьего семейства через окно, а поймали бы – ой, несладко бы ей пришлось. Потому что несанкционированного нарушения границ личного пространства не любит никто.

Место под солнцем

Потребность в личном пространстве универсальна, как потребность в любви или общении – она есть у каждого. У кого-то оно шире, у кого-то уже, но, но хотя бы какое-то личное пространство необходимо для того, чтобы не сойти с ума и не потерять человеческий облик. Личное пространство, пусть убогое, в виде «своей» койки и не запирающейся тумбочки, есть даже у заключённых в колониях и у солдат-срочников.

Дело в том, что собственная территория, зона, которая полностью управляема и находится под контролем, воспринимается как часть собственного «я». Да и не только воспринимается, но и действительно является. Поэтому инстинкт маркирует вторжение в личное пространство как посягательство на «я», как опасность, от которой нужно защищаться. Кроме того, «я» – это личность, уникальная идентичность; то, чем человек отличается от всех остальных.

Таким образом, личное пространство нужно для сохранения индивидуальности. Между прочим, во всех социальных антиутопиях – что у Оруэлла в «1984», что у Замятина в «Мы», что у Хаксли в «О дивный новый мир» люди полностью лишены личного пространства и, тем самым – личности.

Многомерное пространство

Обычно под личным пространством подразумевают коммуникационную дистанцию, или телесное пространство – область, происходящее внутри которой человек относит к себе и стремится регулировать самостоятельно. Внутри личного телесного пространства выделяют несколько зон:

1. Интимная зона, порядка 50 см – это по существу расстояние вытянутой руки. В интимную зону пускают только очень близких людей, а проникновение в неё постороннего вызывает немедленный дискомфорт и тревогу.
2. Персональная зона радиусом (строго говоря, личное пространство имеет овальную форму, по бокам от человека оно чуть короче, чем спереди и сзади) от 50 см до 1,5 м – это дистанция личной доверительной беседы.
3. Социальная зона – расстояние от 1,5 до 3,5-4 м, область для контактов с посторонними, чужими людьми.
4. Публичная зона – до 7 метров – это самые дальние области пространства, которое человек вообще воспринимает как имеющее отношение к себе. В публичной зоне, например, находится оратор, выступающий перед аудиторией.

Все приведённые здесь цифры так же условны, как средняя температура по больнице. На самом деле они зависят и от конкретного человека, и от, например, специфики культурной среды. Из-за этой разницы могут даже возникать этнические конфликты: темпераментный южанин вторгается в интимную зону сдержанного представителя северного народа, потому что сам-то воспринимает это расстояние как социальное – а его дружелюбие выглядит агрессией. И наоборот, нормальная, комфортная для европейца дистанция в глазах восточного человека будет демонстрацией холодности и отстраненности.

Расстояние, которое люди инстинктивно выбирают для общения, может многое рассказать приметливому наблюдателю об их отношениях. Вам приходилось наблюдать почти анекдотическую сцену разговора, в котором один собеседник всё время приближается, а другой помаленьку пятится, пока не окажется в углу и отступать далее станет некуда? Одно из двух: либо он не отвечает взаимностью на чувства первого, либо расценивает его как источник опасности, возможно, сам того не подозревая.

У личного пространства есть и иные, помимо телесного, измерения.

Личное предметное пространство – это вещи, по отношению к которым мы претендуем на эксклюзивный доступ . И дело тут совсем не в праве собственности: рабочий стол и компьютер в офисе принадлежат не вам, но коллега, который воспользуется ими без спроса, вызовет ваше закономерное раздражение. И страсть, с которой домохозяйка отгоняет от раковины гостью, решившую в порядке дружеской помощи помыть посуду, связана совсем не с любовью к мочалке и моющему средству: она просто защищает своё предметное пространство. Потому что гостья расставит вымытые тарелки не в том порядке.

Личное жилое пространство – это место, где можно уединиться. Пусть не квартира, пусть своя комната или хотя бы угол. Испортивший москвичей квартирный вопрос, вошедшие в фольклор склоки на кухнях коммунальных квартир, мытарства любовников, а то и супругов, которым негде, и сортиры, где оборудованы книжные полки и разве что не кофейный столик – всё это от нехватки жилого пространства. Кстати, планируя евроремонт и снос стен между комнатами, подумайте: нужен ли вам концептуальный дизайн, если он вас же лишит берлоги, в которую можно залечь?

Личное информационное пространство – это, прежде всего, право на тайну. Иногда приходится слышать, будто тайна нужна только тем, кто хочет скрыть что-то неблаговидное. Правда, чаще всего это говорят любители читать чужие письма, почему-то полагающие, что уж их-то письма точно никто никогда читать не станет.

Личное эмоциональное пространство – это чувства, которые мы предпочитаем переживать по собственному усмотрению. Мало что раздражает так сильно, как попытка навязать, в каких случаях и как именно следует грустить, когда – радоваться, а когда гневаться. Отсюда возмущение натуралистичными репортажами СМИ о катастрофах, дешёвыми мелодрамами, рассчитанными на вышибание слезы, или розовыми слюнями умиления в рекламных роликах.

Личное время – это время, не просто свободное от работы, но вообще не связанное никакими обязательствами. Время, которым можно распорядиться по собственному усмотрению, как в голову взбредёт – хоть поискать философский камень, хоть лежать на диване и плевать в потолок. Так что если вы относитесь к отдыху, как к работе и даже в отпуске расписываете каждую минуту, думая, что эффективно управляете временем – не удивляйтесь, вдруг почувствовав себя загнанной дичью. Вы сами урезали своё жизненное пространство.

Рецепт счастья

Нет, рецепта счастья, конечно, не существует. А вот источники несчастий поискать и обезвредить можно.

Один из них – недооценка важности своего и, как следствие, чужого персонального пространства. Понятно, почему это происходит: ведь оно не огорожено стеной, «кирпичом» или красными флажками. Это от перекрытия кислорода человек задыхается моментально, а недостаточность личного места давит медленно, подспудно. Не всегда даже можно понять, откуда, из-за чего вдруг возник дискомфорт. Но стоит дать себе чуть больше места, отнестись с чуть большим уважением к неприкосновенности друг друга, отодвинуться чуть в сторону от толпы, сделать зазор между собой и остальным миром чуть свободнее – и дышать сразу станет легче.

Женя Харт

Информационное пространство

Вокруг нас – люди, машины, явления природы, животные, и многое другое. Каждая вещь или явление имеет свой смысл. Каждый человек является источником мысленной и эмоциональной энергии. А есть еще пространство, пронизанное волнами различной природы. Совершенно справедливо мнение, что на нас это пространство влияет. Не пустые выражения – «волны ненависти», «сияние счастья». Нас пронизывает пространство человеческих мыслей и чувств. Мы не можем никуда деться от этого. Это наша среда обитания. Вольно или невольно в течение дня мы встречаем тысячи взглядов, обмениваемся сотнями реплик, испытываем множество чувств, которые, в свою очередь, передаются другим людям. Возможно, это отчасти является причиной хронической усталости, которая свойственна жителям больших городов. Только наша собственная внутренняя самостоятельность и неприятие зла внутрь себя может защитить нас. Не снимайте сглаз – это не поможет, если Вы сами не следите за чистотой в своей сфере мыслей и чувств.

Оглушающий каскад чужих взглядов, реплик и обжигающих страстей льется на нас каждодневно, и не существует такого «зонтика», который бы надежно уберег нас от эмоционального перенасыщения.

Более или менее надежной защитой может стать внутренняя сила человека, уверенность в себе и правильности своего выбора. Только такой набор личностных качеств помогает человеку не допустить зло внутрь себя и остаться на стороне добра. Но эту внутреннюю чистоту чувств и помыслов может сохранить только сам человек, внешние воздействия практически бессильны.

Приемы этого различны и описаны. В зависимости от того, как человеку удобнее, он или мысленно «отгораживается» от окружающего информационного пространства, но тогда до него не дойдет и добро.

Некоторые специалисты предлагают мысленно создать вокруг себя защитную оболочку– фильтр, нечто вроде двухстороннего зеркала, когда негативные мысли и информация отражаются на тот предмет, от которого исходят. Это не так трудно, и требует лишь обычного воображения и тренировки. Парадоксально с точки зрения рационального человека, но многократно проверено – и действует! Но требует одного условия – не излучать агрессии самому. А это уже сложнее, но тоже возможно.

Сейчас стало очень модным «снимать сглаз», причем некоторые ходят на эту процедуру практически так же регулярно, как и к парикмахеру. Конечно, мнение о том, что половина из нас подвергались и подвергаются сглазу или порче, часто обоснованно. И это является прямым следствием того, что тайные практики сейчас общедоступны. Люди живут в огромной коммунальной квартире и порой не гнушаются тем, чтобы решить свои жизненные проблемы с помощью магии. Не все отдают себе отчет в последствиях таких действий, совершаемых ради сиюминутной выгоды. А порочный круг зла замыкается, втягивая все новые и новые жертвы пристрастия к небезопасным тайнам.

Если бы появился художник, способный запечатлеть эмоциональное взаимодействие людей на бумаге, многие бы ужаснулись. Ведь многие из нас движутся по жизни в тугом переплетении «жгутов» излучений самых разных людей. Именно поэтому наша психика не знает отдыха, пытаясь отстоять нашу индивидуальность. Эту теорию подтверждает и огромная сила, которой обладает коллективная мысль. И эта сила может быть и разрушительной, и созидательной. Человек же, оказавшийся в толпе, вынужден подстраиваться под окружающих и постепенно утрачивает свою самостоятельность.

Кроме того, число людей, тонко воспринимающих воздействия психики окружающих, в наши дни заметно возросло. Это значит, что качества, свойственные ранее отдельным представителям рода человеческого, становятся достоянием широкого круга людей.

Поэтому сегодня вопрос сохранения самосознания остается очень злободневным. Как же остаться самим собой и научиться противостоять чужим влияниям? Для этого существует несколько способов, о которых мы расскажем. Тот, кто создал этот мир, позаботился о том, чтобы в нем были болезни и лекарства от них, яды и противоядия, тень и свет, ее рассеивающий.

Идя в толпе, люди большого города находятся в сложном переплетающемся поле излучений массы самых разных людей. Разумеется, не все они благоприятны, и наша психика постоянно находится в напряжении, пытаясь сохранить свою самостоятельность и индивидуальность. Именно поэтому мысль, когда она владеет большим количеством людей, имеет такую сокрушительную силу. Некоторые исследователи считают, что мысль, которая одновременно владеет большим количеством людей, имеет огромную силу, которая может быть и разрушительной, и созидательной. Попав в такую толпу, человек помимо своей воли начинает думать и поступать так же, как и все остальные.

В предыдущей главе мы уже говорили о воздействии средств массовой информации на сознание и подсознание.

На сегодня становится весьма актуальным вопрос, как остаться самим собой и не поддаваться негативным воздействиям.

Как мы уже говорили, существует несколько способов. Но они могут только помочь понять то ощущение, когда мы свободны и сами определяем, пускать к себе посторонние мысли или нет.